모로실 다이어트 효능 부작용, 분말 먹는법

모로실 이란

모로실은 모로 오렌지라는 과일에서 추출한 겁니다. 모로 오렌지는 이탈리아 지중해 시칠리아섬의 에트나 화산에서 자라는 블러드 오렌지의 한 품종입니다. 오랫동안 지중해 지역 사람들이 먹어 왔던 약용 과일입니다. 

모로실

모로실은 모로실 속에 들어 있는 C3G라는 성분이 핵심인데요. C3G 성분은 체지방 합성을 억제해서 지방 축적을 감소시키는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 

해외에서는 이미 다이어트 식품으로 각광을 받고 있고요. 모로실은 국내 식품의약품안전처에서도 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 인정을 받은 개별 인정형 원료입니다. 

내장지방을 태우는 모로실의 핵심 성분, C3G는 시아니딘 3 글루코사이드라는 말의 줄임말입니다. C3G는 여성호르몬과 비슷한 구조를 갖고 있습니다.  그래서 복부 지방, 특히 내장지방 감소에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 

여성 호르몬 구조와 비슷한 C3G

모로 오렌지가 자라는 시칠리아 섬의 에트나 화산 지역은 하루 일교차가 무려 10도 이상 차이가 난다는 아주 극한의 기후조건을 가지고 있습니다. 그런 기후 속에서 자랐기 때문에 타 지역에서 재배되는 품종보다 C3G 수치가 최고 8.9배 풍부하다고 합니다. 즉, C3G가 높기 때문에 내장지방이 일으키는 염증을 줄이는 데도 도움을 줄 수있습니다. 

 

모로실 효능

모로실 효능 1 - 지방세포 크기 감소
우리 몸속 지방세포의 크기는 상당히 유동적이라고 보시면 되는데요. 몸에 저장되는 지방의 양에 따라서 지방세포가 팽창하거나 수축하게 됩니다. 살을 빼게 되면 지방세포의 크기는 줄어들고요. 지방세포의 숫자가 줄어드는 것은 사실은 불가능에 가깝다고 보시면 됩니다. 그래서 다이어트의 핵심은 지방세포의 크기를 줄여라입니다. 

 

모로실이 지방세포의 크기 감소에 도움을 준다는 연구 결과가 있는데요. 비만인 쥐에게 모로실을 12주간 투여한 결과 대조군에 비해 복부지방 세포의 크기가 무려 2배 이상 감소한 것으로 나타났고요. 

모로실이 지방세포 크기에 미치는 영향

 

또 다른 동물 실험에서는 고지방식과 모로실을 함께 섭취하게 했더니 고지방식을 먹었음에도 불구하고 체중 증가 비율이 상당히 낮았고요. 복부 및 주변 피하지방 양도 50% 감소한 것을 확인할 수 있었습니다. 우리 몸속 지방세포의 수는 비슷하지만 살이 찌게 되면 지방세포의 크기는 커지게 되는데요. 일반 크기보다 최대 400배까지 증가합니다.

모로실이 체중 감소에 미치는 영향

모로실 효능 2 - 체질 변화
물만 먹어도 살이 찐다는 분들이 있는데요. 이 차이는 개인마다 소비하는 지방의 양의 차이인데요. 즉, 에너지 소비량이 다르기 때문입니다. 모로실의 다이어트 핵심 성분인 C3G는 우리 몸을 에너지 소모형 체질로 바꿔준다고 하는데요. C3G가 우리의 몸을 살 안 찌는 체질로 바꿔준다고 할 수 있겠습니다.

 모로실의 다이어트 핵심 성분인 C3G가 에너지 대사를 활발하게 해서 가만히 쉬고 있을 때나 잠잘 때도 더 많은 에너지를 소모할 수 있는 몸으로 바뀌게 되는데요. 이렇게 바뀐 몸은 이전보다 에너지 소비량이 늘어나기 때문에 우리가 무리하게 식사량을 조절하기 않아도 살이 쉽게 빠지고 또 같은 운동을 해도 더 많은 칼로리를 소모하게 되는 겁니다.
 
모로실 다이어트는 살이 잘 빠지는 체질로 바뀐 거라고 보시면 되는데요. 우리가 운동할 때 몸에 열을 내기 위해서 워밍업 운동을 간단하게 합니다. 그 이유는 바로 체온을 높이는 것만으로도 혈액 순환을 원활하게 해 줘서 지방을 소모시키는데 도움을 줄 수 있기 때문에 워밍업 러닝을 하는겁니다. 모로실이 마치 그런 역할을 한다고 보시면 됩니다. 
 

실제로 모로실을 섭취한 후 적외선 체열 검사를 통해서 살펴봤습니다. 모로실을 섭취하기 전보다 섭취한 후에 에너지 대사율이 높아진 것을 확인할 수 있었습니다. 

모로실 효능 3 - 내장지방 감소 

허리둘레가 5cm 증가할 때마다 사망률이 10% 이상 증가하게 되는데요. 이때 모로실 섭취가 내장지방을 태우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 모로실이 지방을 태우는 지방인 갈색 지방을 활성화하기 때문입니다.

 

우리 몸속 지방은 내장지방이나 체지방으로 쌓이는 백색 지방과 지방을 태우는 갈색 지방이 있는데요. 성인이 되면 갈색 지방은 거의 사라지게 됩니다. 그런데 모로실이 갈색 지방을 활성화시켜서 나쁜 백색 지방의 크기를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

중년 여성들이 다이어트를 하면 체지방뿐만이 아니라 근육도 함께 빠진다는 분들이 많이 있으신데요. 실제로 한 연구에서 과체중, 경도 비만 성인을 대상으로 6개월 동안 모로실을 섭취하게 한 결과, 내장지방량, 복부지방량, 피하지방량, 허리둘레, 엉덩이둘레, 체중은 감소한 반면에 근육 골격이나 혈액의 무게에는 유의한 변화가 없는 것으로 확인됐습니다. 

모로실 섭취후 변화

중년이 되면 노화로 인해서 근육 감소가 쉽게 발생하기 때문에 근육량을 지키면서 다이어트를 하는 게 무엇보다 중요한데요. 모로실이 그런 걱정을 덜어줄 수 있습니다.

모로실 복용법

모로실 먹는 법은  모로실과 올리브 오일을 함께 섭취하면 시너지 효과를 낼 수 있다고 합니다. 올리브 오일엔 콜라겐이 들어 있습니다. 모로실과 콜라겐을 함께 섭취하면 근육량을 늘리면서 내장지방 감소 효과를 극대화할 수 있는데요.

 

특히 체중이 줄며 나타나는 피부 처짐이나 탄력 저하등 부작용까지 잡을 수 있습니다. 샐러드 드레싱으로 모로실 1 티스푼, 올리브 오일 1 티스푼을 넣어서 섭취하시면 됩니다.

 

모로실 분말 먹는 법은 물이나 우유에 희석시켜 드시거나 요구르트나 샐러드에 뿌려서 드셔도 좋습니다.

샐러드 드레싱

 

모로실 부작용 및 주의사항

모로실의 1일 권장 섭취량은 400mg입니다. 과다 복용을 할 경우에는 복통을 유발할 수 있습니다. 
일반 식품이나 과일로는 충분한 C3G를 채울 수가 없기 때문에 식약처에서 기능성을 인정받은 제품인지 확인하시는 게 좋습니다. 
또한 특정 알레르기 질환이 있으신 분들이나 임산부, 수유부 같은 경우에는 전문가와 상담 후에 섭취하는 것을 권장해드리고 있습니다.